こんにちは＾＾ ご覧いただきましてありがとうございます。
今日は、冬の水分補給についてです＾＾
夏に比べて、冬はついつい 水分補給をするのを忘れてしまいがちです＾＾
欧米人のように、ガブガブ飲む必要はありませんが、冬の水分補給は大切です。
なぜなら、冬にしっかりと、お水を補給しておくことで、春先からも潤ったお肌を作っていくことができるからです。
ポイントは、 気づいたときに、常温のお水をちょびちょび飲むこと。
※食事の途中でお水を飲んでしまうと、唾液が薄まってしまい、 アトピーの方などは特に消化がしにくくなってしまうので、 食事のときはお味噌汁だけにして、
食間（食事と食事の間のことです） にお水を補給するようになさって下さい＾＾
あまり、お水が飲めないなーという方は、昆布茶など塩分を含んだ温かい飲み物を取られると
自然とお水が飲みたくなると思います。
お肌の潤いは、内側からが基本です。 化粧水は＾＾：残念ながら肌を潤すことができません＾＾：
肌の研究をし、化粧品を調べ、アトピーを克服したことで分かったことですが、
化粧水を辞めて初めて、本来の肌の状態を感じることができるようになりました。
少し、乾燥しているな、と思ったらお水を飲むと肌にダイレクトに響きリカバーがしやすくなりましたし、 乾燥も化粧品を使っていた時のような粉拭きはなくなりました＾＾
＊＊＊
お水は、できれば天然の湧き水がベストです＾＾
高い、お水を買わなくても、 水道水に炭を入れたり、簡単な浄水器でOKです＾＾
自然の湧き水には、水齢というものがあります。 大地に水が沁み込んで 再び、大地から湧き水として生まれるまでの時間のことです。
純水や蒸留水は、不純物こそないものの、 純水や蒸留水の中で生きられる生物はいないので、不自然な水とも言えるかもしれません。
身体の７０％を占めるお水にこだわってみるのお勧めです＾＾
＊＊＊
私のお気に入りは、月のしずく。
毎日 、おちょこ一杯だけ頂いています＾＾
月のしずくについてはこちら記事も→ ★
肌断食について→★
SELECT SHOP → ★