こんにちは＾＾ ご覧いただきましてありがとうございます＾＾
最近の私は、エネルギーヒーリングを学びに行ったり、ひょんなことから 歴史の勉強を始めて、
すっかり歴女になったりしています。 笑 。
本当に、大人になってからの勉強は楽しいです♡ ＾＾
そして、、 。吉田松陰先生。。。かっこいいです！！笑★★
昔の人の丹田の強さ、、尊敬です。
強い精神は、丈夫な体からだな！！と本当に思います。
さて、今日はグラウンディングとセンタリングについて書きたいと思います。
この２つをしっかりと意識すると、ぶれずに やりたいことに向かえると思います。
【グラウンディングしている状態とは】
・地に足がついている
・夢や目標をもち、現実にむけて努力している
・心が安定している
・動じない心
⇔ 焦り・不安
・現実逃避
・そわそわして、落ち着かない、地に足がつかない
【センタリングしている状態とは】
・自分のやるべきことに集中できる
・いつも自分を見失わない
・ボディ・マインド・スピリットのバランスと調和がとれている
⇔ いつも人の意見に左右される
・集中力がない
・意見や行動、考え方に一貫性がない
・計画的に動けない
グラウンディングには、イメージトレーニングで足から地球に根をはる・
散歩するなどあります。 丹田を意識して呼吸したり、瞑想することでセンタリングもできます＾＾
気軽に取り入れられるのが、タンポポコーヒー（タンポポの根）。
タンポポコーヒーの苦みがおいしい！と感じるということは、少しお疲れ気味かもしれません★
タンポポコーヒーの苦みは、苦々しい思い出や敵意などの感情を甘くする作用があります。
怒りや恨みは、肝臓に蓄積されることが多いのですが、表現する手段がないと自分を攻撃してしまいます！
タンポポコーヒーで肝臓をデトックスして、、NO MORE 自己嫌悪 です♪
春、という季節と タンポポなど根のハーブで しっかりとデトックスしていきましょ♪