今年で、冷え取り健康法をはじめて４度目の秋を迎えます。
元々、体質改善（アトピー・生理痛など）を目的に始めた冷え取り健康法。 肌断食とともに、
気づけば（好転反応は、大変でしたが。）４年が経とうとしています。
４年目の秋を迎えて、肌が丈夫になり、スキンケア用品が不要になり、生理痛などはかなり軽くなってきました＾＾ その他は、甘いものが少しでよくなりました。食欲が正常になった感じがします。
ゆるゆるーっと４年つづけているのですが、あとはもう少し食事は軽くできるかなーと思っています。
秋は、食事がおいしく感じられる季節ですが、冷え取りのぽかぽか感が心地よい季節でもあります♪
【サポートアイテム】 ＊＊＊
今日は、そのぽかぽか温かくて気持ちよい、冷え取りのサポートアイテムをご紹介したいと思います。
冷え取りだと、お湯をいれる湯たんぽがお勧めだと思うのですが、レンジでチンできるタイプを愛用しています♪ 気軽に使えるので、湯たんぽ面倒！という方はお勧めです。（薬局などで手に入ります。）
それから、こちらはサポートアイテムなのですが、ハーブパットも愛用しています。
友人のセラピストさんのワークショップで手作りしたものです。 興味がある方はこちらで→★
ハーブパットの中身。玄米と黒豆、大豆、西洋ハーブとタイハーブが入っています＾＾
穀物に含まれる、蒸気がじんわりと温かくて、なんとも気持ちがよく幸せーな気持ちになります。
レンジでチンして使えるので、こちらも手軽に使えます。
↑こちらはタイハーブボール。 少し水を含ませて使うタイプです。 身体の深部に熱が届きます＾＾
お読みいただきましてありがとうございます。